Travailler ses pensées négatives
Vous trouverez dans ce documet des exerccies afin de travailler sur vos pensées automatiques négatives. Vous y apprendrez comment repérer vos pensées automatiques, quels mécanismes psychologiques sont à l'oeuvre et peuvent venir modifier votre perception de la réalité d'une situation et comment modifier ces mécanismes et pensées.
Attention toutefois, ce document n'est pas à utiliser seul mais dans le cadre d'une psychothérapie cognitive et comportementale avec votre psychologue.
Comment vaincre vos pensees negatives (114.5 Ko)
Marlène FOUCHEY, psychologue à Meyzieu, 69330 (agglomération Lyon)
Date de dernière mise à jour : 28/02/2018